Hariannarasi.com, Jakarta – Sebuah riset Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), ada lebih dari 19 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami gangguan mental emosional.* Ini membuat proses pemulihan kesehatan emosional yang memburuk atau self-healing sangat dianjurkan.
“Untuk menyambut Hari Kesehatan Mental Sedunia yang jatuh pada 10 Oktober setiap tahun, Tokopedia bersama pakar membagikan rekomendasi cara self-healing agar bisa mencapai keseimbangan emosional sekaligus memperbarui energi dari kepenatan aktivitas sehari-hari,” ungkap Kepala Divisi Komunikasi Tokopedia (E-commerce GoTo), Antonia Adega.
Banyak cara untuk bisa healing, mulai dari berlibur hingga mendekorasi rumah. Tokopedia melalui Antonia dan sejumlah pakar membagikan lima cara self-healing dengan efisien.
1. Staycation sejenak untuk tenangkan benak
2. Picu hormon bahagia endorfin dengan olahraga rutin
3. Mendekor rumah sambil membuat pikiran lebih terarah
4. Sempatkan ‘me time’ seru dengan hobi baru
5. Makanan penuh serat bikin mental jadi sehat. (rls)
